يمتلك الإنسان كليتين تساعدانه على الحفاظ على حياته، حيث تمتلكان العديد من الوظائف الرئيسية التي تساعد على الحفاظ على الدم نظيفًا ومتوازنًا كيميائيًّا من خلال تصفيته من الفضلات،[١] ولكن كم مرة تغسل الكلى نفسها؟

كم مرة تغسل الكلى نفسها؟

تغسل الكلى نفسها يوميًّا حوالي 40 مرة، وينطوي هذا على تصفية الدم من الفضلات من خلال مرشحات صغيرة جدًّا تتواجد في الجسم، ويبلغ عددها أكثر من مليون مرشح صغير داخل الكلى، ولا يمكن رؤيتها إلا باستخدام مجهر دقيق جدًا.[٢]




يدور في جسم الإنسان ما يوازي 1-1.5 جالون من الدم يوميًا، ويتم تصفيته على مدار الساعة.




كيف تقوم الكلى بغسل نفسها؟

تنطوي عملية غسل الكلى لنفسها على الخطوات التالية:[٣]

  • دخول الدم إلى الكلى عبر شريان قادم من القلب.
  • غسل الدم عن طريق تمريره عبر ملايين من مرشحات الدم الصغيرة.
  • تمرير الفضلات عبر الحالب، وتخزينها على شكل بول في المثانة.
  • إعادة الدم النظيف إلى مجرى الدم عن طريق الأوردة.
  • امتلاء المثانة، وإخراج البول عبر مجرى البول.


لماذا الكلى مهمة؟

تعد الكلى مهمة بسبب الوظائف التي تؤديها، ومنها ما يلي:[٤]

  • إزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، بما في ذلك الأحماض التي تفرزها خلايا الجسم.
  • الحفاظ على توازن صحي للماء، والأملاح، والمعادن، مثل: الصوديوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور في الدم، ويجدر العلم أنّ هذا يساعد على عمل العضلات، والأعصاب، والأنسجة الأخرى في الجسم بشكل طبيعي.
  • إنتاج هرمونات لها دور في الحفاظ على صحة وقوة العظام،[٤] وهرمونات تساهم في التحكم في ضغط الدم، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وامتصاص الكالسيوم من الأمعاء.[٥]
  • إنتاج الجلوكوز في حال كان هناك نقص في الدم.[٦]
  • إنتاج بروتين يساعد على رفع ضغط الدم عند الحاجة للوصول إلى اتزان الجسم، ويسمى هذا البروتين الرينين (Renin).[٦]


كيف يمكنك العناية بالكليتين؟

هناك العديد من الإشرادات التي تساعدك على الحفاظ على صحة كليتيك، ومنها ما يلي:[٧]

  • احرص على الحصول على وزن صحي، وبالتالي افقد بعض الوزن الزائد إن وُجِد.
  • أقلع عن التدخين.
  • اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا بما في ذلك تناول البروتينات النباتية، وتقليل الأطعمة التي تحتوي على بروتينات حيوانية.
  • حاول تقليل كميات الملح في النظام الغذائي، نظرًا لأنّه قد يلحق المزيد من الضرر بالكلى لأنّه يرفع ضغط الدم.
  • مارس الرياضة باستمرار للحفاظ على لياقتك، والتقليل من التوتر.
  • أكثر من شرب السوائل، وخاصة في الطقس الحار، علمًأ بأن الماء هو الخيار الأفضل.[٨]
  • اتبع توجيهات الطبيب عند تناول أي أدوية لديك،[٨] بما في ذلك الأدوية المسكنة للألم والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل البارسيتامول (Paracetamol) من أسمائه التجارية: تايلنول (Tylenol)، وبانادول (Panadol)، والإيبوبروفين (Ibuprofen) من أسمائه التجارية: (Motrin IB)، ونابروكسين الصوديوم (Naproxen sodium) من أسمائه التجارية: (Aleve)، وخذ بعين الاعتبار أنّ تناول الكثير من هذه الأدوية يزيد فرصة إلحاق الضرر بالكلى، وخاصة إن كنت تعاني من أمراض الكلى، أو السكري، أو الضغط.[٩]
  • اعمل مع طبيبك لوضع خطة علاجية مناسبة لعلاج أمراض الكلى، والأمراض المزمنة الأخرى.[٩]


هل يمكنك العيش دون كليتيك؟

لا، لا يمكن للإنسان أن يعيش دون كليتيه، ولكن يمكنه العيش بكلية واحدة فقط، وهذا قد يحدث في الحالات التالية:[٦]

  • الخضوع لعملية إزالة الكلية بسبب السرطان أو الإصابة.
  • التبرع بالكلى لشخص آخر لزرع الكلى.
  • الولادة بكلية واحدة فقط.
  • الولادة بكليتين ولكن أحدهما لا تعمل.

المراجع

  1. ↑ guide.pdf "The Kidneys – a Basic Guide ", nhs, Retrieved 18/12/2021. Edited.
  2. ↑ "Your Kidneys", kidshealth, Retrieved 18/12/2021. Edited.
  3. ↑ "How Your Kidneys Work", kidney, Retrieved 18/12/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "Your Kidneys & How They Work", .niddk.nih, Retrieved 18/12/2021. Edited.
  5. ↑ "Kidneys", betterhealth.vic, Retrieved 18/12/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت "Kidney", clevelandclinic, Retrieved 18/12/2021. Edited.
  7. ↑ "Why kidneys matter to your health", polyclinic, Retrieved 18/12/2021. Edited.
  8. ^ أ ب "Kidneys and how they work", mydr, Retrieved 18/12/2021. Edited.
  9. ^ أ ب "Acute kidney failure", mayoclinic, Retrieved 18/12/2021. Edited.