إن كُنت تُعاني من حصى الكلى إذًا ينبغي عليك الالتزام ببعض التعليمات الغذائية، فهناك بعض الأغذية المسموحة وأخرى يجب الحد منها وعدم تناولها، إليك مزيدًا من التفاصيل فيما يأتي:
ماذا يأكل مريض حصى الكلى؟
إن كُنت تعاني من حصوات الكلى أو تود في وقاية جسمك منها ننصحك بتطبيق بعض النصائح الغذائية المهمة لك، واستكمالًا للحديث حول ماذا يأكل مريض حصى الكلى؟ إليك التفاصيل فيما يأتي:
1. الحمضيات
تساعد الحمضيات والعصائر منها في تثبيط تكون الحصوات في الكلى، مثل:
- الليمون: وهو مصدر غني بحمض الستريت (Citrate) الذي يجعل البول أقل حامضية ما يسبب تكون أقل لحصوات الكلى، إذ يُعتقد أن الحصوات تتكون وتنمو في البيئة الحمضية أكثر.
- البرتقال: يمتلك البرتقال أيضًا خصائص مشابهة لليمون في قدرته على المساعدة على التقليل من الحصوات والوقاية منها.
2. مصادر الكالسيوم وفيتامين د
يرتفع خطر الإصابة بحصوات الأوكسالات (Oxalate) عندما تكون مستويات الكالسيوم منخفضة في الجسم، لهذا يجب تضمين الكالسيوم في الطعام بدلًا من الحصول عليه من المكملات الغذائية، حيث يمكنك الحصول عليه من مصادر كالآتي:
- الحليب.
- لبن الزبادي.
- الأجبان.
أما الأشخاص النباتيون يمكنهم الحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى، مثل:
- الحبوب.
- التوفو الغني بالكالسيوم.
- الورقيات الخضراء.
- المكسرات.
- البذور.
- حليب الصويا.
مع الحرص على تضمين فيتامين د للمساعدة في امتصاص الكالسيوم في الجسم، إذ يوجد فيتامين د في مصادر عديدة كالسمك مثل: السالمون، والفطر، والأجبان.
3. مصادر أخرى من الأغذية
حول إجابة ماذا يأكل مريض حصى الكلى؟، توجد بعض المصادر الأخرى وهي فيما يأتي:
- الأرز والشوفان: يعد كلًا من الأرز والشوفان مصادر منخفضة التركيز بالأوكسالات، فتنخفض فرصة تشكل الحصوات.
- البروكلي: يمكن للبروكلي أن يقلل من فرصة الإصابة بحصوات الكالسيوم والأوكسالات أيضًا، كما أنه مصدر غني بالبوتاسيوم الذي له القدرة على الارتباط بالبوتاسيوم، فالبوتاسيوم قادر على إذابة الكالسيوم والأوكسالات في حصوات الكلى.[١][٢]
أكلات يجب تجنبها في حصوات الكلى
إضافةً إلى قائمة الأكلات التي يمكن للمريض تناولها، هُناك أكلات يجب تجنبها، مثل:
- الأكلات الغنية بالأملاح، حيث ترتبط مستويات الصوديوم العالية بزيادة الكالسيوم في البول ما يزيد فرص تكون الصحوات.
- البروتينات بتراكيز عالية؛ لأنها تساعد في إفراز الكالسيوم بشكل أكبر من الكلى وبالتالي تكون مزيدًا من حصوات الكلى.
- الحد من أطعمة تحتوي على أوكسالات بشكل عالٍ، مثل: التوت، والسبانخ، والشوكولاتة، والشمندر، والشاي.[٣]
نصائح أخرى هامة لمريض الكلى
بعد التعرف على تفاصيل ماذا يأكل مريض حصى الكلى؟ إليك بعض النصائح الأخرى الهامة فيما يأتي:
المراجع
- ^ أ ب "Best Foods To Eat And Avoid With Kidney Stones", pharmeasy. Edited.
- ↑ "Kidney Stone Diet: Foods to Eat and Avoid", healthline. Edited.
- ↑ a healthy diet plan,diets for the same reason. "Kidney Stone Diet Plan and Prevention", kidney. Edited.
- ↑ "Kidney Stone Diet: Foods to Eat and Avoid", urologyspecialistsofmilford. Edited.
